ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ

Гипертония.
Здравый ум в здравом теле" - это максима.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения прогнозируют рост сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и смертности от болезней, связанных с образом жизни. Наиболее распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями являются атеросклероз и гипертония, осложнениями которых являются стенокардия (ангина), инфаркт миокарда и инсульт.
Важно заботиться о своем сердце, чтобы сохранить его здоровым. Существуют поведенческие факторы риска, которые способствуют старению сосудов и сердца. Эти факторы риска поддаются модификации.
Гипертонические заболевания.
Каждый второй житель планеты страдает от артериальной гипертензии после 50 лет. 68% пациентов осведомлены о заболевании. 5% пациентов получают эффективное лечение. Они теряют жизнь: мужчины - 11 лет, женщины - 7 лет. Сужение сосудов у пациентов с гипертонической болезнью приводит к нагрузке на левое сердце, формируя гипертрофию (увеличение) левого желудочка - мишени сердца. Под влиянием неблагоприятной эмоциональной нагрузки, часто повторяющейся нервно-психической травмы (волнение, тревога, нервозность, депрессия), возникает ложная реакция мозга и распространяется на сосудистые центры, что приводит к хроническому возбуждению. Это приводит к сужению мелких артерий (мелких артерий) и, как следствие, к повышению артериального давления.
Все пациенты с артериальной гипертензией должны соблюдать следующие правила
Ведите дневник контроля артериального давления и частоты сердечных сокращений, желательно ежедневно. Регулярно принимайте антигипертензивные препараты, назначенные врачом: это может помочь при наступлении гипертонического криза. Ежегодный медосмотр/ проверка здоровья: после 40 лет проводится раз в год для динамического контроля состояния сердечно-сосудистой системы. Необходим мониторинг (динамическое наблюдение) - ЭКГ, холестерин (липидный профиль) Врач расскажет вам все правила здорового образа жизни. Вести здоровый образ жизни очень важно. Соблюдение сбалансированного питания, умеренная ежедневная физическая активность, соблюдение режима сна, способность избегать стресса и справляться с ним.
Поваренная соль - для предотвращения гипертонического криза пациентам с гипертонией следует снизить потребление соли до менее 5 граммов в день и увеличить количество продуктов, богатых калием и магнием - (сушеные абрикосы, изюм, пшено, печеный картофель, бобовые), орехи, тыква, шпинат и капуста). Эти продукты улучшают работу сердца и выводят лишнюю воду из организма. Помните, соль повышает кровяное давление и полезна только в случаях ложного облегчения гипертонического криза с наступлением низкого кровяного давления. Важно придерживаться водного режима - выпивать 1,5 литра простой негазированной воды в день, преимущественно в первой половине дня.
Основными признаками гипертонического криза являются повышение артериального давления, сопровождающееся головной болью, сердцебиением, болью в сердце, иногда одышкой, беспокойством и волнением. Гипертония является благодатной почвой для возникновения сердечных приступов.
Физическая неактивность - это малоподвижный образ жизни. Работники умственного труда чаще страдают от сердечных заболеваний, чем работники физического труда. Отмечено, что инфаркты миокарда у рабочих наблюдаются в два-три раза реже, чем у офисных работников. Если бы работники умственного труда больше двигались и систематически занимались жизнеспособным физическим трудом и спортом, то случаев атеросклероза и инфаркта миокарда было бы меньше. Антизакаливающая диета в сочетании с аэробными упражнениями способствует профилактике ожирения, сердечных приступов, нормализации артериального давления и снижению уровня сахара в крови.
Стресс - Постоянное перенапряжение нервной системы, частое беспокойство, раздражительность, обида, гнев, уныние и зависть формируют гормональный дисбаланс в организме. В результате происходит выброс гормонов надпочечников (кортизона), адреналина и других биологически активных веществ, вызывающих сужение сосудов, накопление плохого холестерина, нарушение сердечного ритма, повышение артериального давления и ухудшение кровотока в коронарных (сердечных) сосудах. Длительный стресс ускоряет атерогенез. Выработка "плохого холестерина" увеличивает жесткость сосудов, что приводит к образованию в них атеросклеротических бляшек и тромбов.
Важные правила здоровья.
Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания и соблюдайте правила питья воды. Помните! Движение жизненно необходимо. Исключите вредные привычки, такие как курение, алкоголь и пиво. Спите не менее 6-8 часов в сутки. Избегайте хлопот. Не сердитесь, не расстраивайтесь. Не ревнуйте. Осмельтесь простить. Не злоупотребляйте гаджетами (телефонами, компьютерами, телевизорами). Вместе с врачом отправляйтесь в медицинский центр для ежегодного осмотра и клинического обследования.
Здоровье - это драгоценный дар Божий, о котором стоит заботиться!
Здоровья вам! Здорового сердца вам!
Белгородская центральная районная больница. Департамент медицинской профилактики.
Невролог высшей категории S.I. Крусова.